آیا بلغور جو دوسرپرک فوری سالم است؟
یک متخصص تغذیه می گوید (بخوانید)
جودوسرپرک فوری آلمانی، فرآوری شده ترین شکل جو دوسر موجود در ایران و جهان است. ویژگی های جو دوسرپرک فوری آنها را نزد مردم برای غذای عادی، ورزشکاران، بدنسازان، خانم های خانه دار و… محبوب کرده است مخصوصاً اگر جو دوسرپرکی که خریداری می کنند مقداری سبوس هم داشته باشند.
آنها نازک تر از جو دوسر هستند، از قبل پخته شده و بدون نیاز به پخته شدن، قابل مصرف هستند. آنها معمولاً با طعمدهندهها و قندهای اضافه شده به صورت پیشتنظیم و بستهبندی میشوند ولی افزودنی ها، آن را ناسالم می کنند و در بعضی موارد با توجه به قند و نمک و روغن های نگهدارنده استفاده شده، برای بدن و سلامتی ضرر هم دارند ولی ما در فروشگاه بهشت، جو دوسرپرک فوری آلمانی درجه یک ۱۰۰% اورگانیک و خالص را برای شما عزیزان فراهم کرده ایم تا با خیال راحت در میان وعده هایتان از آن استفاده و لذت ببرید 🙂
جو دوسرپرک از چه چیزی تشکیل شده است؟
جو دوسرپرک از بلغور جو دو سر تهیه میشود، غلات کامل غنی از مواد مغذی و فیبر که فقط پوسته آن جدا شده است.
جو دوسرپرک فوری، فرآوریشدهترین شکل، با بریدن بلغور جو دو سر به قطعات کوچک، بخارپز کردن و غلتاندن آنها به صورت تکههای نازک درست میشود. این محصول جداگانه با افزودنیهایی مانند طعمهای مصنوعی، پودر شیر و قند بستهبندی میشود که ممکن است بر خلاف اهداف سلامتی شما باشد و ما جو دوسرپرک های موجود در بازار را که با مواد مختلف طعم دار شده اند را به هیچ عنوان به شما پیشنهاد نمی کنیم.
از آنجایی که جو فوری رقیقتر است و در دمای بالاتری نسبت به جو سریع بخارپز میشود، حتی سریعتر آماده میشود. وقتی پخته میشوند، بافت نرمتر و لطیفتری نسبت به سایر انواع جو میدهند.
فواید جو دوسرپرک فوری چیست؟
درست مانند جو دوسر عادی، بلغور جو دوسرپرک فوری یک غلات کامل با مواد مغذی با فواید بسیاری برای سلامتی است.
جو دو سر پرک فوری یک منبع خوب کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر. آنها همچنین مقدار خوبی پروتئین و چربی را ارائه می دهند.
مصرف منظم بلغور جو دوسر با انواع فواید سلامتی مرتبط است. برخی تحقیقات نشان داده است خوردن منظم بلغور جو دوسرپرک با سطح کلسترول بهتر، بهبود فشار خون و تنظیم قند خون و کاهش التهاب بسیار زیاد مرتبط است.
فیبر موجود در بلغور جو دوسرپرک ممکن است برای یبوست، به حرکات منظم روده کمک کند و قوام مدفوع را بهبود ببخشد. همچنین ممکن است منجر شود به یک میکروبیوم روده سالم تر
وزن و قیمت این محصول چقدر است؟
جو دو سرپرک های فوری در بازار و یا سایت های معروف بصورت ۲۵۰ گرمی با قیمت های بالا موجود هست ولی ما در فروشگاه سالم محور بهشت، جو دوسرپرک فوری با با حجم بالا، کیفیت عالی، قیمت مناسب در دو وزن ۵۰۰ گرمی و ۱۰۰۰ گرمی موجود کرده ایم و شما در کنار سفارش خود، یک عدد ظرف تست کره بادام زمینی خالص از دیگر محصولات فروشگاه بهشت هم هدیه خواهید گرفت.
همچنین اگر سفارشات شما در فروشگاه بهشت ۲۰۰.۰۰۰+ تومان باشد هزینه ارسال با پست پیشتاز برای شما رایگان خواهد بود.
و اگر به صورت عمده خرید میکنید، لازم نیست نگران خراب شدن سریع جو دوسرپرک یا از دست دادن ارزش غذایی آن باشید. جو دوسر فوری یک غذای ماندگار است و می تواند ۱ تا ۲ سال بدون یخچال دوام بیاورد.
جو دو سرپرک فوری را چگونه مصرف کنیم؟
از آنجایی که بلغور جو دوسرپرک فوری از قبل پخته شده است، می توان آن را سرد میل کرد و خیلی سریع گرم می شود.
ابتدایی ترین روش آماده سازی داغ جو دوسرپرک فوری به این صورت است که به سادگی آب یا شیر داغ را اضافه کنید و هم بزنید. همچنین می توانید آب سرد یا شیر را اضافه کنید و مخلوط را در مایکروویو قرار بدهید. بعد از ۱ تا ۲ دقیقه، اوتمیل جو دوسرپرک شما آماده مصرف خواهد بود.
در مقایسه جو دوسر عادی با جو دوسرپرک فوری، جو دوسرپرک فوری می تواند ۵ تا ۱۰ دقیقه و جو دو سر عادی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول بکشد تا روی اجاق پخت شوند.
جو دوسر فوری یک ماده فوق العاده همه کاره است. آنها طعم ملایمی دارند و می توان آنها را به صورت شور یا شیرین تهیه کرد. همچنین می توان با دیگر مواد غذایی مانند کره بادام زمینی اورگانیک، خرما، دانه چیا، پسته، گردو، نارگیل و… ترکیب کرد و بعنوان یک میان وعده بسیار مقوی و سالم میل کرد.
همچنین میتوانید آنها را به اسموتیها و محصولات پخته شده اضافه کنید یا از آنها بهعنوان جایگزین بدون گلوتن برای آرد سوخاری در غذاهایی استفاده کنید که به غلیظکننده نیاز دارند، مانند گوشت، مرغ، برگر و در غذا های آب دار مانند سوپ.
حقایق تغذیه ای برای جو دوسرپرک فوری چیست؟
در اینجا با ارزش غذایی جو دوسرپرک فوری در هر وعده آشنا می شوید:
آیا جو دوسرپرک فوری مضراتی دارد؟
بلغور جو دوسرپرک فوری ساده و بدون طعم و بلغور جو دوسر معمولی از نظر تغذیه بسیار شبیه هستند.
در حالی که بلغور جو دوسرپرک فوری همان فواید سلامتی بلغور جوی دوسر معمولی را ارائه می دهد، بسیاری از بسته های جو دوسرپرک فوری بازار و سوپر مارکت ها بر خلاف فروشگاه سالم محور بهشت، با طعم ها و قندهای اضافه همراه هستند که برای سلامتی چندان جالب نیست.
برخی از مارک ها و طعم دهنده ها ممکن است حاوی ۱۰ تا ۱۷ گرم شکر اضافه شده باشند! اگر نگران قندهای افزوده هستید، ممکن است بخواهید نوع شکر کمتری را انتخاب کنید یا جو دوسر ساده بدون هیچگونه مواد افزودنی را انتخاب کنید و بعد از اینکه به دستتان رسید، خودتان مواد لازم را برای طعم اضافه کنید. در این صورت ما به شما این محصول را پیشنهاد می کنیم که بدون تعلل خریداری کنید و از اورگانیک بودن جنس درجه یک جو دوسرپرک آلمانی نهایت لذت را ببرید.
آیا جو دوسرپرک خاصیت سیرکنندگی دارد؟
در مقایسه با انواع دیگر غلات صبحانه فوری، بلغور جو دوسرپرک فوری می تواند سیر کننده تر باشد و شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد.
با این حال، بلغور جو دوسرپرک فوری ممکن است به تنهایی سیر کننده یا سیر کننده نباشد. اضافه کردن پروتئین و چربی مانند کره بادام زمینی درجه یک و خالص می تواند کمک کند تا وعده غذایی یا میان وعده بعدی احساس سیری کنید و این می تواند بخصوص برای افرای که رژیم دارند بسیار مناسب باشد.
به عنوان مثال، ممکن است بخواهید میوه، کره آجیل، دانه ها، شکلات یا آووکادو را اضافه کنید. برای یک وعده غذایی خوشمزه، می توانید سبزیجات سرخ شده، مواد معطر و سبزی، پنیر، روغن زیتون یا حتی یک تخم مرغ سرخ شده اضافه کنید.
اگر یک دستور پخت جو دوسر عادی را می طلبد، ممکن است بتوانید از بلغور جو دوسرپرک فوری بهشت به عنوان جایگزین استفاده کنید، اما ممکن است در همه دستور العمل ها موثر نباشد. از آنجایی که بلغور جو دوسرپرک فوری بسیار رقیقتر است و سریعتر از انواع دیگر جو دوسر پخته میشود، ممکن است بافت یا قوام غذا را هنگام پخت یا پخت تغییر دهد.
جمع بندی
بلغور جو دوسرپرک فوری یک غذای ارزان قیمت و غنی از مواد مغذی است که سریع و آسان آماده می شود. فواید سلامتی زیادی برای قلب، روده و شریانها، عضلات و… دارد.
در حالی که برخی از انواع بلغور جو دوسرپرک بسته بندی شده بازاری حاوی قندها و طعم دهنده ها هستند، ما پیشنهاد می کنیم از فروشگاه سالم محور بهشت که اینماد رسمی را داراست، جو دوسرپرک فوری ارگانیک، سبوس دار و بدون افزودنی را تهیه کنید و از سلامتی خود اطمینان داشته باشید.
اگر نگران هزینه های پستی هستید نگران نباشید.
تمامی سفارشات بالای ۲۰۰ تومان در فروشگاه بهشت شامل ارسال رایگان با پست پیشتاز + هدیه می شوند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.